Сон, релаксация и музыка: как профессиональные атлеты преодолевают усталость, и что нам с этого

Спортсмены находят все больше способов, чтобы достичь новых результатов, стать быстрее и сильнее соперников. Кажется, что обыкновенные тренировки — это лучший метод, но атлеты и их тренеры понимают, что этого мало. Больше того, увеличение нагрузок и изнурительный режим проводят к обратному эффекту: результативность падает. Поэтому спортсмены все чаще обращаются к поддерживающим методикам, которые помогают восстанавливать силы и отдыхать.

Этот опыт будет интересен всем, кто много работает и не может найти время на отдых и, как следствие, существенным образом теряет в производительности и качестве жизни в целом.

Читать дальше →
Сон, релаксация и музыка: как профессиональные атлеты преодолевают усталость, и что нам с этого
Source: habrahabr

Пост №4141532

Автор: ….

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141532″ }, «headline»: «animal art :: большие котэ :: Carl Brenders :: art (арт) :: котэ (прикольные картинки с кошками)», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/animal-art-art-Carl-Brenders-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D1%8D-5548711.jpeg», «height»: 687, «width»: 916 }, «datePublished»: «2019-11-09T19:44:53+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T19:44:53+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «….» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №4141532
Source: Joyreactor

Пост №4141510

Автор: TheFatTroll

Приятно было ещё раз побродить по родной ИшимуреMake us wholeРазвернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141510″ }, «headline»: «Приятно было ещё раз побродить по родной Ишимуре / Dead Space :: сделал сам (нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам) :: Игры», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/Dead-Space-%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B-%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BB-%D1%81%D0%B0%D0%BC-5548671.jpeg», «height»: 600, «width»: 950 }, «datePublished»: «2019-11-09T19:26:04+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T19:26:04+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «TheFatTroll» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «Make us whole» }
Комментировать 
Пост №4141510
Source: Joyreactor

Пост №4141495

Автор: I_Alligator_I

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141495″ }, «headline»: « è 1 1 Лл / FKEY (Zengxianxin) :: art барышня :: Anime Art (Аниме арт, Аниме-арт) :: artist :: art (арт)», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img10.joyreactor.cc/pics/post/full/FKEY-Anime-Art-artist-art-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8B%D1%88%D0%BD%D1%8F-5548655.jpeg», «height»: 900, «width»: 680 }, «datePublished»: «2019-11-09T19:12:49+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T19:12:49+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «I_Alligator_I» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №4141495
Source: Joyreactor

Игровой табурет и брелок с «тетрисом». Самые дикие консоли на AliExpress

Если задуматься, выбор платформ у геймеров не такой уж и большой. Есть барский PC. Есть PlayStation и Xbox, а для консольщиков с капризом — приставки Nintendo. И ещё где-то вдали маячат облачные технологии. […]
Игровой табурет и брелок с «тетрисом». Самые дикие консоли на AliExpress
Source: 4pda

Пост №4141476

Автор: Jlyuelinz

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141476″ }, «headline»: «Приколы для даунов :: разное», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B0%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B5-5548627.jpeg», «height»: 672, «width»: 1280 }, «datePublished»: «2019-11-09T18:50:49+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T18:50:49+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «Jlyuelinz» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №4141476
Source: Joyreactor

Подросток из США решил проблему слепых зон автомобилей

Несмотря на всю технологичность современного автотранспорта, от некоторых недостатков он не может избавиться уже несколько десятков лет. Перекрытие части обзора водителя стойками кузова приводит к возникновению […]
Подросток из США решил проблему слепых зон автомобилей
Source: 4pda

Пост №4141449

Автор: katsuragi

Заголовок: Интересно, как долго ещё до того момента, пока ты можешь просто закричать «Жареный сыр», а дрон нежно положит его на твоё лицо. Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141449″ }, «headline»: «Заголовок: Интересно, как долго ещё до того момента, пока ты можешь просто закричать «Жареный сыр», / SMBC (Saturday Morning Breakfast Cereal) :: бонус в комментариях :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/SMBC-%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%81%D1%8B-%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%83%D1%81-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%85-5548597.png», «height»: 730, «width»: 684 }, «datePublished»: «2019-11-09T18:38:49+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T18:38:49+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «katsuragi» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «а дрон нежно положит его на твоё лицо.» }
Комментировать 
Пост №4141449
Source: Joyreactor

Пост №4141448

Автор: WAR666

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»http://arda.reactor.cc/post/4141448″ }, «headline»: «Арагорн :: Эовин :: Эомер :: Нуменорцы :: Рохиррим :: Атани :: Арда other :: Арда Искаженная :: Арда :: фэндомы», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img0.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%90%D1%80%D0%B4%D0%B0-%D0%98%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%90%D1%80%D0%B4%D0%B0-%D1%84%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%8B-%D0%90%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD-5548596.jpeg», «height»: 1093, «width»: 1104 }, «datePublished»: «2019-11-09T18:34:44+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T18:34:44+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «WAR666» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №4141448
Source: Joyreactor

Пост №4141440

Автор: Мастер

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/4141440″ }, «headline»: «Call of Duty Modern Warfare :: Call of Duty :: J-12 :: икона :: Игры», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/J-12-Call-of-Duty-%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B-Call-of-Duty-Modern-Warfare-5548583.jpeg», «height»: 1080, «width»: 963 }, «datePublished»: «2019-11-09T18:27:45+03:00», «dateModified»: «2019-11-09T18:27:45+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «Мастер» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №4141440
Source: Joyreactor