Опубликовано

Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать

image


Проблема хронической усталости близка каждому.

Сегодняшняя статья по книге «Вечно уставший» Джейкоба Тейтельбаума посвящена нарушениям сна и способам их исправления.

Почему сон важен


Ежедневные восемь часов ночного сна — один из самых эффективных способов повысить жизненный тонус.

Сегодня среднее время сна — 6 часов 45 минут, а ста годами ранее это были 9 часов. Ложась спать с заходом солнца и просыпаясь с рассветом, иногда сон достигал 11 часов.

Сегодня проспать 8 часов это уже большая редкость — электричество, интернет и телевидение делают свое дело.
Читать дальше →
Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать
Source: habrahabr

Опубликовано

Пост №3018142

Автор: demonophob

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018142″ }, «headline»: «2B(YoRHa) :: NieR Automata :: Nier (series) :: jollyjack :: artist :: Игры», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img0.joyreactor.cc/pics/post/full/jollyjack-artist-2B%28YoRHa%29-NieR-Automata-3708384.jpeg», «height»: 1034, «width»: 599 }, «datePublished»: «2017-03-09T03:29:25+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T03:29:25+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «demonophob» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №3018142
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018126

Автор: Serdce_Olovo

Когда согреваешь кроватку Кадырова, в самолете КадыроваТимати удалил фото с интерьером личного самолёта Кадырова 7 марта певец опубликовал снимок из частного самолёта: по его словам, его прокатил на нём Рамзан Кадыров. Однако позднее Тимати без объяснений удалил фотографию. Но из интернета уже хрен чё удалишь Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018126″ }, «headline»: «Когда согреваешь кроватку Кадырова, в самолете Кадырова / twitter :: тимати :: знаменитости :: интернет :: рамзан кадыров», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B7%D0%B0%D0%BD-%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B2-3708367.jpeg», «height»: 646, «width»: 600 }, «datePublished»: «2017-03-09T02:27:13+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T02:27:13+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «Serdce_Olovo» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «Тимати удалил фото с интерьером личного самолёта Кадырова 7 марта певец опубликовал снимок из частного самолёта: по его словам, его прокатил на нём Рамзан Кадыров. Однако позднее Тимати без объяснений удалил фотографию. Но из интернета уже хрен чё удалишь» }
Комментировать 
Пост №3018126
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018108

Автор: kain_pl

Бездoмная сoбака кopмит котят Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018108″ }, «headline»: «Бездoмная сoбака кopмит котят / живность :: котятки :: собака (собакен, собакены, собаки, щенки, щенок, собака, ) :: фото :: милота», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-3708349.jpeg», «height»: 465, «width»: 566 }, «datePublished»: «2017-03-09T01:38:22+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T01:38:22+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «kain_pl» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №3018108
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018091

Автор: alucard_original

Дамы интересуются, когда же ждать поста с наебаловом о возврате медалек Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018091″ }, «headline»: «Дамы интересуются, когда же ждать поста с наебаловом о возврате медалек / 8 марта», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img0.joyreactor.cc/pics/post/full/8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-3708326.jpeg», «height»: 533, «width»: 800 }, «datePublished»: «2017-03-09T01:21:05+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T01:21:05+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «alucard_original» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №3018091
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018081

Автор: Serdce_Olovo


Парень уступил в метро место беременной женщине и она вручила ему награду.




Развернуть



{
«@context»: «http://schema.org»,
«@type»: «BlogPosting»,
«mainEntityOfPage»:{
«@type»:»WebPage»,
«@id»:»/post/3018081″
},
«headline»: «Парень уступил в метро место беременной женщине и она вручила ему награду. / награда :: трофей :: метро :: беременность»,
«image»: {
«@type»: «ImageObject»,
«url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE-3708313.jpeg»,
«height»: 600,
«width»: 600 },
«datePublished»: «2017-03-09T01:13:16+03:00»,
«dateModified»: «2017-03-09T01:13:16+03:00»,
«author»: {
«@type»: «Person»,
«name»: «Serdce_Olovo»
},
«publisher»: {
«@type»: «Organization»,
«name»: «JoyReactor.cc»,
«logo»: {
«@type»: «ImageObject»,
«url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png»,
«width»: 207,
«height»: 54
}
},
«description»: «»
}

Комментировать 
Пост №3018081
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018052

Автор: kain_pl

Из-за низкой скорости размножения тюльпанов между гибридизацией и началом коммерческого производства сорта проходит около 25 лет.Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018052″ }, «headline»: «Из-за низкой скорости размножения тюльпанов между гибридизацией и началом коммерческого производства / Кликабельно :: тюльпаны :: фото :: реактор познавательный», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D1%82%D1%8E%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-3708259.jpeg», «height»: 1365, «width»: 2048 }, «datePublished»: «2017-03-09T00:43:50+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T00:43:50+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «kain_pl» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «сорта проходит около 25 лет.» }
Комментировать 
Пост №3018052
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018035

Автор: GatoR

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018035″ }, «headline»: «домашняя эротика :: шакальная эротика :: Moralhexx :: Эротика (красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню)», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%AD%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-Moralhexx-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D1%8D%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%88%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%8D%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-3708237.jpeg», «height»: 720, «width»: 720 }, «datePublished»: «2017-03-09T00:24:43+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T00:24:43+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «GatoR» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №3018035
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018021

Автор: darth_vaderm/

Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»http://at.reactor.cc/post/3018021″ }, «headline»: «Finn (Финн — парнишка, Финн, Финн парнишка) :: Ice King (ледяной король) :: Jake (Джейк — Пес, джейк) :: BMO (бимо) :: adventure time (время приключений) :: фэндомы», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/Finn-adventure-time-%D1%84%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%8B-Jake-3708221.jpeg», «height»: 705, «width»: 1000 }, «datePublished»: «2017-03-09T00:15:23+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T00:15:23+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «darth_vaderm/» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «» }
Комментировать 
Пост №3018021
Source: Joyreactor

Опубликовано

Пост №3018018

Автор: PenisLord

Как я испортил себе утро и синергию медальки с ником.Знаю что всех заебали эти посты уже. Но, из за работы не смог сделать комикс раньше + в Латвии еще нет 12 так что Я еще не опоздал постить про 8 марта. Потерял единственное свое сокровище на реакторе.Развернуть { «@context»: «http://schema.org», «@type»: «BlogPosting», «mainEntityOfPage»:{ «@type»:»WebPage», «@id»:»/post/3018018″ }, «headline»: «Как я испортил себе утро и синергию медальки с ником. / комикс :: медалька с хуем :: 8 марта :: медальки :: нарисовал сам», «image»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/8-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D1%85%D1%83%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%81-3708215.png», «height»: 1814, «width»: 836 }, «datePublished»: «2017-03-09T00:07:41+03:00», «dateModified»: «2017-03-09T00:07:41+03:00», «author»: { «@type»: «Person», «name»: «PenisLord» }, «publisher»: { «@type»: «Organization», «name»: «JoyReactor.cc», «logo»: { «@type»: «ImageObject», «url»: «http://joyreactor.cc/images/joyreactor_ie6.png», «width»: 207, «height»: 54 } }, «description»: «Знаю что всех заебали эти посты уже. Но, из за работы не смог сделать комикс раньше + в Латвии еще нет 12 так что Я еще не опоздал постить про 8 марта. Потерял единственное свое сокровище на реакторе.» }
Комментировать 
Пост №3018018
Source: Joyreactor